한번잠들면 일찍 일어나야 8~9시였는데, 요즘 꼭 새벽 4~5시에 잠이깨고, 꿈도 잘안꾸던 사람이 일주일내내 꿈을꿈...
자꾸 밤에 시달리니까 낮잠 자게되고 밤에 꿈이 없으면 낮에 꿈이 찾아오는데, 내용도 그냥 어이가 없어서 내참...
인공환청이야 이제 그냥 흘려들을 수준은 된거 같은데 잠못자게 괴롭히는게 시작되서 멘붕ㅠㅠ
진짜 마인드컨트롤 이것도 과정? 뭔가 단계가 있는것 같다는 느낌이 듬.
왜 꿈을 보내고 그래... 나 푹자고 싶다고오.
그래서 이일을 어떻게 극복할까 웹서핑 해보다가 발러리안이랑 레몬밤 같이 복용하면 숙면에 도움이 된데서 주문함.
허브 종류인데 천연 수면유도제로 유럽에서도 많이 복용한다고.. 진정효과도 있다는데 일단 먹어보기로!
blog.naver.com/wjdekgp713/221597563882
발레리안_최고의 수면 유도제
발레리안불면에는 다양한 민간요법이 있다. 따뜻한 우유, 마음을 진정시키는 음악, 요가, 아로마 등이 있다...
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